Benefícios da Musculação

A musculação é uma das atividades física mais praticada e recomendada.

 Os benefícios da musculação são muitos, alem de manter um corpo saudável e bonito,você terá mais força, aumento da massa corporal, seu coração ficara mais resistente a atividades que exigem um grande esforço físico de você .

Vejamos alguns benefícios da Musculação:

• A musculação corrige a postura, deixando você com uma postura ereta,

• Você terá alta estima ao ver seu corpo mais saudável e bonito;

• Diminuição do risco de problemas cardíacos;

• Melhoria da flexibilidade, seu corpo ficará mais flexível a inclinações;

• Diminuição no percentual de gordura;

• Melhorias na socialização, você vai conhecer varias pessoas freqüentando academias;

• Melhoria da qualidade do sono;

São inúmeros os benefícios da musculação, comece a praticar agora mesmo, procure uma academia responsável, onde tenha profissionais habilitados para te instruir na pratica da musculação. Lembrando que a musculação pode ser praticada por jovens, homens, mulheres, idosos.

Saia do sedentarismo e tenha uma vida saudável desde hoje.